سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الاكل و الحاله النفسيه

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
SPAWN Dz
₪المشرفون₪
₪المشرفون₪
avatar

عدد المساهمات : 263
تاريخ التسجيل : 20/05/2011
العمر : 24
الموقع : DZ

مُساهمةموضوع: الاكل و الحاله النفسيه   الأربعاء مارس 28, 2012 12:44 pm

<="" h2="">

هل يمكن للاكل ان يغير من مزاج شخص؟ نعم بالتأكيد فالمشاعر ما هى الا تغيرات كيماويه تحدث فى الجسد, عن طريق الاكل يمكنك التغيير فى تلك الكيماويات بشكل معين بحيث يتغير مزاجك. عن طريق أختيارك للصحيح لمأكولاتك تستطيع ان تنعم بمزاج أفضل و حاله نفسيه أحسن.
الاكل و الحاله النفسيه

اليك بعض المأكولات التى تساهم فى تغيير المزاج:

الفراوله: تقلل من التوتر .
الشيكولاته:تحسن من الحاله النفسيه و تشعرك بالسعاده و لكن مفعولها قصير الامد
الكافيين: يرفع من قدرتك على التركيز و يحسن مزاجك و لكنه قد يضر على المدى الطويل
النشويات:: ترفع من أفراز هرمون السيروتونين و الذى يجعلك تشعر بالسعاده و يذهب الاكتئاب
اللبن: يقلل من التوتر
الاكل المملح: قد يشعرك بالاعياء
الماء: قلة الماء قد تشعرك بالاعياء
الكحوليات: تزيد من التوتر و تقلل من قدره الكبد على التخلص من السموم<
الفاكهه و الخضروات:: تحتوى على الالياف التى تجعلك تهضم بصوره أفضل مما قد يحسن المزاج

الاكل و تحسين الذاكره

الاكل هو احد الاشياء التى تحسن من نشاط عقلك و ذاكرتك. لقد ثبت علميا ان المأكولات التاليه قد تحسن من ذاكرتك:

السمك
الشاى الاخضر
العصائر كثيره السكر
البيض و اللبن
الاكل المتوازن الذى يحتوى على جميع الاصناف بالتساوى

_________________




سبحان الله وبحمده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://arabe4d.123.st
 
الاكل و الحاله النفسيه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتديات العامة :: منتدى التنمية البشرية-
انتقل الى:  
إغلاق
التسجيل السريع

الاجزاء المشار اليها بـ * مطلوبة الا اذا ذكر غير ذلك
اسم مشترك : *
عنوان البريد الالكتروني : *
كلمة السر : *
تأكيد كلمة السر : *

المواضيع الأخيرة
» كل اعداد مجلة طور حياتك
الثلاثاء يونيو 11, 2013 10:53 am من طرف SPAWN Dz

»  ◄◄ mezo أحصل على اعجابات بصفحة فيس بوك خاص بك ►► شرح كامل
الخميس يناير 03, 2013 4:39 am من طرف SPAWN Dz

» زمن المحاربين اول لعبة اون لاين باللغة العربية
الأحد أبريل 08, 2012 4:27 am من طرف SPAWN Dz

» طقوس كناوة : إحتفالية ملوك الجن
الخميس مارس 29, 2012 5:39 am من طرف عربي

» الهروب من الأطفال إليهم ....!!!!
الخميس مارس 29, 2012 5:35 am من طرف عربي

»  شرح عمل نص رخامي بالفوتوشوب
الخميس مارس 29, 2012 5:33 am من طرف عربي

» اعمل انترو لفيديو هاتك مع هذا الموقع
الخميس مارس 29, 2012 5:33 am من طرف عربي

» رموز المشاعر القديمة
الخميس مارس 29, 2012 5:31 am من طرف عربي

» برشلونه العرب الهلال السعودي
الخميس مارس 29, 2012 5:30 am من طرف عربي